「かくれ不眠」という言葉を聞いた方もいると思いますが、 十分な睡眠をとれていない方は意外と多いようです。 若いうちは多少眠らなくても大丈夫！ なんて油断していると知らないうちに症状が悪化してしまいます。 寝つきが悪いことが多い 夜中に何度も起き…